skip to Main Content
ТОП ВЕСТИ
МВР: Одделенијата за управни работи ќе работат за викендите кога ќе се гласа за избор на претседател
Делегација на ПССЕ ќе го набљудува спроведувањето на претседателските избори
Бесплатна телефонска линија за пријавување повреда на избирачкото право
Почнува теренската вакцинација во основните и средните училишта
НАЦИОНАЛНАТА ТЕЛЕВИЗИЈА 1ТВ СИТЕ ГЛЕДАЧИ МОЖАТ ДА ЈА СЛЕДАТ НА КАБЕЛСКИТЕ ОПЕРАТОРИ: MAXTV; VIP; TELEKABEL; NEOTEL; ONE.VIP; TOTAL TV
ЗА СЛЕДЕЊЕ НА ПРОГРАМАТА ВО ЖИВО: WWW.LIVE.1TV.MK
ПРОСЛЕДЕТЕ ГИ СИТЕ ВИДЕО СОДРЖИНИ НА YouTube КАНАЛОТ НА 1ТВ

Фитнес дисциплина – Степ аеробик

Фитнес дисциплина – Степ аеробик
  • 20.04.2018

Обидете се и вие бидејќи аеробикот е соодветен за сите без оглед на возраста, полот и претходно знаење, а вежбањето во група со популарна музика мотивира и зближува.

Качување, слегување и одење околу степ клупата. Во степ аеробикот се стекнува кондиција, ги обликува нозете и задникот, и има многу предности:

1. Правејќи ги вежбите на клупата ја подобрувате кондицијата и кардиоваскуларниот и респираторниот систем, а може да направите интересна кореографија.

2. Со дополнителни реквизити, на степ клупата може да правите вежби со кои ќе го обликувате и зајакнете на вашето телото, ќе го намалите масното ткиво и ќе ја зголемите издржливоста.

3. Вежби за истегнување и релаксација и популарните вежби по пилатес програми на степ клупата имаат уште поголем ефект.

 

1tv.mk: Преземањето на авторски содржини обајавени на оваа страница е дозволено само делумно (маx. до 30 насто од содржината) и со ставање хиперлинк до содржината којашто се цитира. Непридржувањето до ова правило ќе значи крадење на информациите и соодветно ќе се санкционира од страна на BMJ Мedia Group, согласно позитивните законски норми.

Back To Top