skip to Main Content
ТОП ВЕСТИ
ДКСК: Заев не може да биде премиер и министер за финансии
Заев: Го повлекувам предлогот да бидам и министер за финансии, иако уставот и законите го дозволуваат тоа
Атанасов: Сакав да бидам министер, бидејќи во образованието се прави малку
Весел Мемеди ќе поднесе оставка од функцијата потпретседател на Собранието
Шекеринска: Северна Македонија ќе учествува на сите сензитивни дискусии во НАТО
Димитров: Бугарија и Македонија ќе најдат начин низ пријателство и почит да го решат прашањето за Гоце Делчев
ЗА СЛЕДЕЊЕ НА ПРОГРАМАТА ВО ЖИВО: WWW.LIVE.1TV.MK
ПРОСЛЕДЕТЕ ГИ СИТЕ ВИДЕО СОДРЖИНИ НА YouTube КАНАЛОТ НА 1ТВ
НАЦИОНАЛНАТА ТЕЛЕВИЗИЈА 1ТВ СИТЕ ГЛЕДАЧИ МОЖАТ ДА ЈА СЛЕДАТ НА КАБЕЛСКИТЕ ОПЕРАТОРИ: MAXTV; VIP; TELEKABEL; NEOTEL; ONE.VIP; TOTAL TV

Фитнес дисциплина – Степ аеробик

Фитнес дисциплина – Степ аеробик
  • 20.04.2018

Обидете се и вие бидејќи аеробикот е соодветен за сите без оглед на возраста, полот и претходно знаење, а вежбањето во група со популарна музика мотивира и зближува.

Качување, слегување и одење околу степ клупата. Во степ аеробикот се стекнува кондиција, ги обликува нозете и задникот, и има многу предности:

1. Правејќи ги вежбите на клупата ја подобрувате кондицијата и кардиоваскуларниот и респираторниот систем, а може да направите интересна кореографија.

2. Со дополнителни реквизити, на степ клупата може да правите вежби со кои ќе го обликувате и зајакнете на вашето телото, ќе го намалите масното ткиво и ќе ја зголемите издржливоста.

3. Вежби за истегнување и релаксација и популарните вежби по пилатес програми на степ клупата имаат уште поголем ефект.

 

Back To Top