skip to Main Content
ТОП ВЕСТИ
Јанева ќе сведочи пред Русковска во 10 часот во вторник
Јанева негира дека дала наредба за претрес на обвинителите
Обвинителот Рустеми сведочи во ОЈО
Стефанова за комуникацијата меѓу Јанева и Камчев: Не сум експерт за криминал
Скопје и Софија ја интензивираат соработката во одбраната
ЗА СЛЕДЕЊЕ НА ПРОГРАМАТА ВО ЖИВО: WWW.LIVE.1TV.MK
ПРОСЛЕДЕТЕ ГИ СИТЕ ВИДЕО СОДРЖИНИ НА YouTube КАНАЛОТ НА 1ТВ
НАЦИОНАЛНАТА ТЕЛЕВИЗИЈА 1ТВ СИТЕ ГЛЕДАЧИ МОЖАТ ДА ЈА СЛЕДАТ НА КАБЕЛСКИТЕ ОПЕРАТОРИ: MAXTV; VIP; TELEKABEL; NEOTEL; ONE.VIP; TOTAL TV

Фитнес дисциплина – Степ аеробик

Фитнес дисциплина – Степ аеробик
  • 20.04.2018

Обидете се и вие бидејќи аеробикот е соодветен за сите без оглед на возраста, полот и претходно знаење, а вежбањето во група со популарна музика мотивира и зближува.

Качување, слегување и одење околу степ клупата. Во степ аеробикот се стекнува кондиција, ги обликува нозете и задникот, и има многу предности:

1. Правејќи ги вежбите на клупата ја подобрувате кондицијата и кардиоваскуларниот и респираторниот систем, а може да направите интересна кореографија.

2. Со дополнителни реквизити, на степ клупата може да правите вежби со кои ќе го обликувате и зајакнете на вашето телото, ќе го намалите масното ткиво и ќе ја зголемите издржливоста.

3. Вежби за истегнување и релаксација и популарните вежби по пилатес програми на степ клупата имаат уште поголем ефект.

 

Back To Top