skip to Main Content
ТОП ВЕСТИ
Комисијата воздржана за имунитетот на Вељаноски
В понеделник оставка од Котевски, но и извештај од истрагата за инцидентите
Манчевски: Неколку дена пред Конгресот на СДСМ ќе биде познат кандидатот за претседател
Осудените за „Диво насеље“ со отворено писмо до Ахмети, Груевски и Мијалков
Мицкоски: Поддршката за Силјановска Давкова е поддршка за правната држава
НАЦИОНАЛНАТА ТЕЛЕВИЗИЈА 1ТВ СИТЕ ГЛЕДАЧИ МОЖАТ ДА ЈА СЛЕДАТ НА КАБЕЛСКИТЕ ОПЕРАТОРИ: MAXTV; VIP; TELEKABEL; NEOTEL; ONE.VIP; TOTAL TV
ЗА СЛЕДЕЊЕ НА ПРОГРАМАТА ВО ЖИВО: WWW.LIVE.1TV.MK
ПРОСЛЕДЕТЕ ГИ СИТЕ ВИДЕО СОДРЖИНИ НА YouTube КАНАЛОТ НА 1ТВ

Фитнес дисциплина – Степ аеробик

Фитнес дисциплина – Степ аеробик
  • 20.04.2018

Обидете се и вие бидејќи аеробикот е соодветен за сите без оглед на возраста, полот и претходно знаење, а вежбањето во група со популарна музика мотивира и зближува.

Качување, слегување и одење околу степ клупата. Во степ аеробикот се стекнува кондиција, ги обликува нозете и задникот, и има многу предности:

1. Правејќи ги вежбите на клупата ја подобрувате кондицијата и кардиоваскуларниот и респираторниот систем, а може да направите интересна кореографија.

2. Со дополнителни реквизити, на степ клупата може да правите вежби со кои ќе го обликувате и зајакнете на вашето телото, ќе го намалите масното ткиво и ќе ја зголемите издржливоста.

3. Вежби за истегнување и релаксација и популарните вежби по пилатес програми на степ клупата имаат уште поголем ефект.

 

1tv.mk: Преземањето на авторски содржини обајавени на оваа страница е дозволено само делумно (маx. до 30 насто од содржината) и со ставање хиперлинк до содржината којашто се цитира. Непридржувањето до ова правило ќе значи крадење на информациите и соодветно ќе се санкционира од страна на BMJ Мedia Group, согласно позитивните законски норми.

Back To Top